一推開旅店房間的門，很難不注意那張白色柔軟的大床，只是你有沒有好奇過床上為什么通常擺4個枕頭呢?這多出來的枕頭，你是不是順手就放一邊去了呢?其實呀，這多出來的枕頭并不是憑空準(zhǔn)備的，里面大有學(xué)問。

當(dāng)然!進(jìn)旅店自然是為了睡覺的，但你也不要瞎想!因為多余的“它們”則是為了你的健康考慮。

古人云：“安枕無憂”；但當(dāng)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，枕頭太高或太低，對頸椎都欠好，墊錯位置更會出題目，短期也許酸痛不愜意，恒久則難逃挨刀大手術(shù)。

泰唐小編今天與您分享為什么旅館床上都要放4個枕頭：

就寢時正確的墊枕頭很是重要，枕頭必然要墊到脖子處。各人可自我測試，當(dāng)躺下時，下巴最低處若朝天，就暗示枕頭太低，若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應(yīng)該保持程度，才是愜意且正確的枕頭高度。

就寢占人生的三分之一時刻，姿勢不行不慎。像有些家長覺得讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正。著實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉幾多差異，硬板床會讓身材曲線處不能貼到床面，甚至不能放松蘇息，不愜意也不康健。尚有許多人風(fēng)俗不墊枕頭，睡覺時頭會向后仰，頸椎遭受的壓力比向前仰時還跨越一倍，恒久下來，必然會出題目。至于枕頭的坎坷，年青人可稍低，歲數(shù)大后要稍高些，由于頸椎的優(yōu)柔度會隨年數(shù)改變，愈老愈僵硬，就必要更多的支持。

平睡(仰姿)時，枕頭要恰恰從整個頭部一向墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到后腦一半之處，膝下最好安放一個小枕頭;側(cè)睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭;趴睡最好停止，由于頸椎會遭受過大壓力;起床時則要記得先側(cè)姿，手扶著起來，再下床，，不要直接仰臥著就坐直起家。豈論姿勢再怎么正確，牢靠太久都不宜，久了必然要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，脊椎才氣調(diào)養(yǎng)好。